無理に姿勢改善はNG!2分で痛みから解放されるセルフケアのすすめ
「姿勢を良くすることで痛みが軽減する」と思って日々意識されている方、多いですよね。実は僕も、肩こりや腰の痛みに悩んで、姿勢ばかり気にしていました。 でも、姿勢を意識するだけでは解決しない痛みも、ちょっとした動きのコツで驚...
「姿勢を良くすることで痛みが軽減する」と思って日々意識されている方、多いですよね。実は僕も、肩こりや腰の痛みに悩んで、姿勢ばかり気にしていました。 でも、姿勢を意識するだけでは解決しない痛みも、ちょっとした動きのコツで驚...
こんにちは。かず院長です。 今回はストレッチで痛みを激減させられるようになり、今日から痛みのストレスを解消して、バリバリ仕事できるようになる方法とコツを紹介します。 これ学んだら、短い時間でサクッと痛みを緩和できるように...