マッサージ行って、「もっと強く押してください」って言ったことある人はこの先もっと酷い症状になって、最後は誰もラクにできない体になってしまう可能性が高いです。
でも今回の記事から学んで、強い刺激の治療法ではなく、根本改善ができるセルフケア（自分で治すこと）ができたら、あなたは最短最速で症状を完治させ、子どもと走り回ったり、テニスで飛んだり跳ねたりできるようになるので、最後まで見てください。
こんにちは。かず院長です。
今回は、強い刺激を受けないと満足できなくなっている方でも、根本から痛みを治すセルフケアをたった3分やるだけで、サクッと痛みをラクにできる方法を話します。
治せてない人って、実は治せる方法知らないだけなんですよ。
簡単なのに、効果が高くて、しかも体の負担が少ない治療法って本当にあるんです。
しかもやればやるほどラクになります。
その場しのぎの治療じゃなくて、治療効果が積み上がる治療です。
いいですよね。どんどんラクになれる治療法。
たとえば、あなたが週末に家族と公園を散歩できたり、趣味のテニスを痛みなく楽しめる未来が手に入ったらどうでしょうか？
セルフケアなら、強い治療に頼らず、毎日少しずつ積み上げるだけで無理なくそんな未来を実現できます。
とにかく早くラクになれればいいんだよ！！と思ってるあなたも、今回の記事を読んだ方がお金と時間を無駄にしなくて済むようになるんで、お見逃しなく。
Contents
本当の解決策を見つけるための大切な気づき
強い刺激って麻薬みたいなものなんですよ。
僕も首と腰が痛かった頃、なんとか治療家やスポーツトレーナーとしての仕事を続けるために、痛みをサクッとマシにできる方法に頼りました。
そのほとんどが強い刺激の治療でした。
中国式の鍼治療とか、超強押しのマッサージとか、激痛を耐えるストレッチだったんですが、
やったあとは驚くほど軽いんです。これが罠なんですよね。
なんで強い刺激で痛みが軽くなるのかっていうと、『マヒ』なんですよ。
人間の体って便利にできてて、より強い刺激に体が慣れるっている性質があるんですね。
で、これをうまく治療に使っているのが、強い刺激の治療です。
今感じてる痛みよりも、より『強い痛み』を感じさせることで、今まで感じていた痛みがまるで軽くなったかのようにするんですよ。
つまり、全く治ってないんです。
臭いものに蓋をしてるのと同じです。
痛みも根本を治してないと、数時間後とか、数日後に痛みがぶり返します。
経験ないですか？すぐに痛みが戻っちゃうんだよねってやつ。
そのほとんどが、マヒさせてるだけの治療です。
治すための治療って、そういうんじゃないです。
根本治療ができるものは、痛みの感覚が減りながらも、治療効果が長続きして、痛みの原因がだんだん減っていくので、痛みが強くなっていくなんてことはありません。
僕も強い治療をやめて、あとから話す根本治療ができる方法に変えたら、
驚くほど簡単にラクになっていって、いつの間にか通院することがなくなりました。今でも通院することはありません。
当時は、痛みを治すために通院して使っていた『時間』も『お金』も余るようになって、家族や友人との時間を使えるようになったし、
セミナーとか勉強会に参加することで治療技術を磨きまくることもできました。
根本治療に変えただけで、あらゆるものがうまくいくようになったんです。
考えて欲しいのですが、
僕らが目指しているのって、その場しのぎの治療じゃないですよね。
痛みがなくなることですよね？
なら、その場しのぎにしかならない強い刺激をやめましょう。そのほうが得るもの多いです。
根本治療となる方法を使いましょう。
強い刺激がもたらす悪循環とは
僕らが強い刺激という麻薬を欲しくなってしまうのは、痛みを1分1秒でもはやくラクにしたいからです。
とにかくしんどい時間が少しでも短くなってほしいわけ。
そんなの当たり前じゃんって思うんだけど、ここで気をつけないといけないのは、その痛みを減らすための対策を『強い刺激以外に知らない』ってところ。
例えば
『〇〇駅までの電車はAしかしらない。』
という状態だとしたら、
もしAという電車が運行中止になったら、〇〇駅まで行くことができなくなりますよね。
でもこれ、別に歩いて行ってもいいし、車でも行けるし、自転車でも行ける可能性があります。
こういう別の手段が思いつくのは、僕らが別の手段を知っているから、なんですよね。
でも治療になると、途端に考えるのをやめてしまうし、別の方法がいいかもなんて思わなくなります。
なんでかというと、そこを考えるのが面倒だからです。
強い刺激受けたら、とりあえず痛みがマシになるからそれでいいやって思ってるんです。
でもそれだと、痛みの原因が一生無くならないどころか、
だんだん強い刺激に慣れてきて、もっと強い刺激が欲しくなるようになります。
体がだんだん固くなって、弱い刺激じゃ効いた感じがしないんです。
『強い刺激を受けた治療の流れ』
１）治療を受けた直後は痛みが軽減
２）数時間後痛みが戻る
３）さらに強い刺激を求める
４）筋肉固くなる→痛み悪化→強い刺激必要とする
これじゃあ治るどころか、悪循環になって治らなくなります。
そこまでいかないと、「これじゃ治らない」って気づけないんですよ。
目先の利益に囚われて失敗することって本当に多いんですよね。
うまくいく人は、目先の利益じゃなくて、長期的な利益を目指します。
投資もそうですよね。
レバレッジかけて、大きくかけることで大損する人ってめっちゃいます。
投資の基本はリスクヘッジだそうです。長期的に利益産めるものに投資するのが基本なんですよね。
大きく失敗しないことを少しずつ積み上げるのが、結局1番いいってことです。
根本から治すためのセルフケアの重要性
だからこそ僕らは、痛みを減らすために「一気に治そう」という思考になってはいけません。
今より少しでもラクになることをやるんです。
それが積み上がるものをやりましょう。
その場しのぎの楽さじゃなくて、やればやるほどラクになることをやるんです。
強押しのマッサージや、一気に痛みがなくなる鍼治療や、バキッと一気に整えちゃう整体を受けたら、元に戻る速度も超早いです。
その場しのぎではなく、根本的に治せるのなんて、継続した優しい治療しかないです。
それができるのがセルフケア（自分で治すこと）です。
痛みを治す頻度を増やし放題。だからやればやるほど治っていく。
治療が積み上がっていくのがいいところですね。
例えば
朝起きてすぐの数分や、夜リラックスしたい時に、『膝をやさしく動かす』だけでも血行が良くなって膝の痛みが軽減します。
忙しい日でも、１分の積み重ねで、次第に痛みが減っていることに気づいたりします。
セルフケアのいいところは、
やったら終わり、じゃないところです。
やればやるほどラクになります。最高でしょ？
特に大事なのは血行改善。
血行さえよくできたら、痛みは減ります。
膝痛がたった3分のケアで激減した患者さんの話
例えば、僕の患者さんで膝痛に悩んでいた方がいたので、その人の話をしましょう。
膝の変形性関節症で、歩くことも困難な方だったんですが、結論から言うと、僕のセルフケアをやったことで、伊勢神宮を往復2時間も歩いて参拝できるようになりました。
やったことは…
・膝を曲げ伸ばしできるようにする関節の調整法
・痛みなく動かせる範囲を広げるリハビリ
・体重を乗せても痛みが増えない立ち方
・痛みが増えない歩き方の訓練
です。
これを1日3分からやってもらって、サクサクっと楽になってもらいました。
一個だけ具体策を話しましょう。
▼膝の曲げ伸ばしのやり方
1）膝のお皿を持ち上げながら膝を伸ばす
2）膝のお皿を押し下げながら膝を曲げる
3）これを10往復やる▼ポイント
・痛みが出ない範囲でやる
・なるべくスムーズにやる
・動きが悪い時はお皿だけ動かしておく
こんな感じ。これ健康な人がやっても膝の調子良くなるのが目に見えてわかる治療法なんで、もし興味あればやってみてください。
立って歩いた時に、足が軽くなると思います。
話を戻します。
この患者さんは、僕がセルフケアを教えるようになるまでは、病院でめっちゃ痛い注射を膝にぶち込んだり、痛いけど頑張ってリハビリし続けていたんですが、
それらをやった時はラクになっていても、すぐに痛みが戻って、日が経つごとにもっと痛みを感じるようになっていったそうです。
これ当たり前なんですよ。
痛み止めが効いてると、無理して体動かしちゃうんで、それによって変形した膝の炎症が増えるんですよね。
だから、強い刺激でその場しのぎをするのって、悪化の理由になるんです。
一気に治してもらうってのもよくないです。
自分でやってないから、悪化させないようにって気をつけなくなります。人ってしっかりしてませんからね。忘れちゃうんですよ、誰でも。
で、悪化する理由が増えたことで、
痛みが増して杖でギリ歩ける状態に
→まともに立てない
→ほぼ車椅子
→寝たきりになる。
って感じでその患者さんは悪化していきました。
僕が関わってからは、
膝が動かしやすくなった→少したてる→少し歩ける→杖なしで歩ける→歩いてコンビニ行けるようになった→歩いて買い物できるようになった→伊勢神宮往復して歩けた。
こんな感じで良くなっていきました。
いきなり最初から長距離歩けたわけじゃないです。だんだん良くなっていきました。
セルフケアで膝の血行良くしたり、動きを良くするためのケアをやってもらい続けたからこそ、痛み改善の効果が積み重なって、孫や息子さんと旅行できるようになったんです。
この話、マジで教訓になる話です。
楽して治そうとするとマジで痛い目見るんですよね。
そんな近道ないって教えてくれるいい話です。
反面教師にして、僕らはちゃんと痛み改善が積み重なることやりましょうね。
セルフケアを始めるべき理由と、強い刺激の治療との違い
僕は強い刺激の治療法がダメだと言ってるんじゃないです。
強い刺激に依存するのがやべえって話をしています。
強い刺激の治療法は、積み上がる治療ではありません。
だって毎日受けにいかないでしょう？応急処置でしかやらないでしょう？
痛いから毎日続けられないんですよ。
てか普通に考えてください。
痛み治したいのに痛いことされるの意味わからんくないですか？
僕は痛いことされる時は、治らない治療法だからって拒否反応が出ます。だって治らない治療法ってわかってるんですもん。
「その場しのぎの治療法だコレー」って思うだけです。
根本治療は、積み上がる治療方法は、セルフケア一択です。
セルフケアをやるしかないです。
だからセルフケアを学んでください。
強い刺激という麻薬に依存する人生は、最終的に悪化しまくって後悔します。
もしあなたが強押しに依存しているならもうお分かりでしょう。
もっと強い刺激が欲しくなるし、だんだん楽になるどころか、だんだん症状が増えていますよね。そういうことです。それが真実。
治らないことやめて、治ることやりましょう。セルフケア、マジでおすすめです。
今すぐ実践！痛みを克服するためにあなたができること
あとはとにかく、1分でも10秒でもいいから治そうと行動することです。
どんなにいい対策を学んでも、治す思考を見聞きしても、使わなければ意味がないです。
「このチケットを使えば、欲しいものがなんでも手に入ります。」
と言われたら使いますよね。
使わずに取っておいたら、いつの間にか有効期限が切れて使えなかったり、欲しいものは誰かに取られて手にはいらなくなることだってあります。
チャンスは待っていたら逃します。
チャンスはいますぐつかむんです。
効果を少しずつでも積み上げましょう。
チリも積もれば山となる、です。
痛みは一気に増えるけど、治療はコツコツが正義です。
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やると決めて、行動するだけ。
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もう一度だけ言います。
今すぐ行動しましょう。
治すための行動を積み重ねましょう。
今の痛みとともにこの先も歩むのか、それとも少しずつ楽にする道を選ぶのか？
僕なら絶対にラクにする未来を選びます。
あなたの健康な未来を、セルフケアで手に入れましょう。
今回は以上です。
お大事にしてください。
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そんなこと不可能だと思われるかもしれませんし、怪しさを感じるかもしれませんが、紛れもない事実です。
すでに3万件以上の痛み改善をお手伝いしてきました。
今治っていない人はもうわかっているはずです。施術を受けるだけでは治らない、と。
僕も治らなかったし、痛みや痺れ、動けない苦しさをたくさん味わってきたのでわかります。
もういい加減、完治したいですよね。
そんな治せなかった僕でも、
麻痺していた僕でも完治して、
テニスの試合で勝てたり、妻や子どもと遊び放題の体を取り戻せたのは、
完治できるセルフケア（自分で治す方法）を学んだからでした。
正直、痛みを減らすのって簡単なのに知らない人が多すぎるので、「マジでもったいねえー」って思ってます。
素人でも楽勝で改善できます。
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