腰痛ゼロで好きなゴルフ楽しみながら、スコアも改善できちゃう未来を想像できますか？
あなたは今、「腰痛がなかなか治らない…」そんな悩みを抱えていませんか？
・病院に通っても、治療を受けても一向に改善しない。
・毎週マッサージに通いまくっている。
・鍼治療も、カイロプラクティックも転々としている。
そんなあなたは、今までの治療法を続けたり探すより、
サクッと腰痛を完治させた『運転手のAさん』の話がお役に立つと思うので、シェアします。
Aさんはヘルニアを２箇所抱えていたんですが、今では毎週ゴルフを楽しんでいます。
彼がどうやって治ったのか、その方法と、どうしてその方法が効果的だったのかをお伝えしますね。
最後には、腰痛を完治できる方法が学べる企画の案内もしているので、ぜひ最後まで読んでください。
Contents
最短最速でゴルフを楽しめる体を手に入れよう！
もし、『たった3分の簡単なケア』で痛みのない生活を取り戻し、ゴルフを心から楽しめる日がやってくるとしたら、どうですか？
週末には友人とコースを回り、思う存分プレーできる。そんな未来が、あなたにも実現できるようになるとしたら…。
そのために今、あなたにぴったりの方法を見つけてもらおうというのが今回の記事の目的です。
何度通院しても腰痛が治らない…そんな経験、ありますよね？
僕も腰痛持ちだったのでめっちゃわかるんですが、Aさんも、腰痛が治らなくてつらい毎日を過ごしていました。
病院に何度も通い、治療を受けても効果が長続きせず、またすぐに痛みがぶり返す。
「このまま一生治らないのでは？」と不安になるけど、マッサージを受けないと仕事してられないから、お金と時間を治療に投資し続けていました。
そんな感じでAさんも同じように絶望感を感じていた時期がありました。
腰の痛みのせいで、好きなゴルフはもちろん、日常生活で普通にトイレに行くことすらも痛くてしんどいレベルで苦痛の連続でした。
医者からは「手術しないと治らないよ。どうする？」と言われたけど、
どうしても手術は怖いし、リハビリ期間中に働けなくなると家族を路頭に迷わせてしまうかもしれない。
治したいけど、手術するわけにはいかない。
通院しているのに全く治らない。
いつまでこのまま痛い思いをするんだろう。
お金が稼げなくなったら困るからと悩み続け、
手術の返事を先延ばしにしていたある日、
僕を見つけて、最後のチャンスだと思って相談の連絡をくれました。
腰痛の原因はコレだけ！やればやるほど腰はラクになる！
Aさんの場合、腰痛の原因は腰まわりの血流が悪くなっていたことでした。
なんでそんなことがわかったのかというと、腰回りからお尻にかけての血行を良くする体操をやってもらったら、サクッと3分くらいで腰痛がラクになったからです。
問題の原因は血行不良だろうと思って試してみたら、腰痛がラクになったので血行不良さえ改善したら腰痛は完治できるなと確信しました。
長時間運転する仕事で座りっぱなし、そして運動不足。
それによって、筋肉を固くして、血液が十分に流れなくなり、慢性的な痛みを引き起こしていたんです。
長時間座って過ごす人って、ほとんどの場合こういった腰から下の血行不良による不調が出てきます。
・むくみ
・下半身太り
・足のだるさ
・疲労感が抜けなくなる
・体力の低下
・階段がしんどい
・動くとすぐ息切れしちゃう
などが、下半身の血行不良から起こります。
血行不良が腰痛の原因になっていることはめちゃくちゃ多いんですよ。
骨盤とか、姿勢とか言われますけど、ほとんどの原因は血行不良だと思ってもらってもいいくらいです。
でも、ここで大事なのは「自分の腰痛の原因に合った対策を見つけること」です。
Aさんも最初はいろんな方法を試しましたが、最終的に「血行改善」に焦点を絞ることで、大きな変化を実感できました。
だから今後は、血行を良くすることを中心にやっていこうと提案できました。状況に合うもの使ったら、3分程度でも腰痛をラクにできるんです。
腰痛の原因を根こそぎ解消できた『3つ』の方法とは？
Aさんが試して効果を感じたのは、腰まわりの血流を改善することでしたね。
具体的には、次の方法を取り入れていました。
1. ストレッチ ：
痛みを減らすために毎日、腰からお尻、太ももの裏を伸ばすストレッチを続けました。
ただ伸ばすだけではなく、痛みが減りやすくなるように伸び縮みをさせるストレッチを行ってもらいました。
初期は筋肉を緩めるためにじわっと伸ばす方法を使うのが普通なんですが、痛みをガンガン減らすなら動かしながら緩めるストレッチの方が効果的なんです。
でも方法自体は、ただのストレッチよりも簡単です。緩めたいところを伸び縮みさせるだけなんで、ストレッチみたいに難しく考えなくていいんです。
だから筋肉の名前とか、働きとか、そういう面倒なことは覚えなくても大丈夫です。
そんな方法でもラクになれますよって僕がAさんにこの方法を教えた時、最初は「こんな簡単なことで本当に良くなるの？」と思っていたそうですが、続けるうちに筋肉がほぐれ、痛みが和らいでいき、とても驚かれました。
ラクになるし、簡単な方が良いですよね？って聞いたら、その通りですね笑 って笑ってましたw
2. ウォーキング ：
毎日30分歩くことで、全身の血行を良くする方法を使ってもらいました
Aさんも「ただ歩くだけでこんなに変わるなんて」と驚いていましたが、実際に痛みが減っていくのを感じていました。
こちらは、Aさんが普段から座っている時間が長いので、空き時間にちょこちょこ歩いてください、とお伝えしたのですが、
僕から学んだ内容を素直に実践してくださり、毎日合計、30分以上の散歩ができるようになりました。
初めは痛みで一回の散歩が3分程度だったし、その場で軽く足踏みするところから始めたんですが、そんなことでもいいんですよ。
とにかく人って動かない時間に固くなるから、そこを動くことでほぐす必要があるんです。
歩くことが重要なんじゃなくて、動くことが重要です。
ここ間違えないでくださいね。
痛いの我慢して歩くとか意味ないんで、それはやめてくださいね。と伝え、その通りに約束を守ってくださったおかげで、腰痛をみるみる減らしていきました。
3. 姿勢改善 ：
運転中や座っている時も、定期的に立ち上がったり、お尻や腰の位置を変えることで、血行不良を防ぎました。
よくいい姿勢なら負担が少ないとか言いますけど、どんだけいい姿勢でも何時間も同じような姿勢だったら、筋肉や関節は硬くなって、血行悪くなります。
試してみたらわかりますが、超いい姿勢のままじーっとい続けてみてください。同じ姿勢でいれば誰だって痛くなってきます。
だから今回わかりやすいと思って『姿勢改善』って書いたけど、姿勢改善というよりは、『姿勢を変化させる癖をつけた』、の方が正しいですね。
タイマーセットして、痛みを感じる３〜5分前くらいから位置を変えたり、ほぐしてもらったんです。
事前にどのくらい同じ姿勢で痛みが出るのか測っておけば、誰だってできる方法だと思います。
こういうこと言って、今日から取り入れようとする人は超治せますね。Aさんもこれを聞いてすぐにタイマーで腰のしんどくなる時間はかって報告してくれました。
治せる人って、こういう思考と行動するんですよ。なので僕らもぜひ真似しましょう。
痛みが出る時間は、腰の限界がくる時間ってことです。
それ以上の時間、同じ姿勢でいたら、腰が悪化しちゃうよってことです。
だからその前に、腰を良くする行動を取り入れたら、そりゃ腰痛も悪化しませんよね。
その上、腰痛が治るセルフケア（自分で治すこと）をやってるんで、そりゃ治ります。
これらの方法は、Aさんにはすごく効果的でした。
でも、ここでもう一度強調したいのは、
『あなたの腰痛の原因に合った対策を見つけることが何より大事だ』ということ です。
血行をよくすればいいよって言ったって、立ち仕事の人と、座り仕事の人で、ほぐすべき場所や、ほぐし方は変わります。
なので、自分の腰がラクになること、だけをその瞬間ごとに取り入れるようにしてください。
要するに、ケアをやる前後にちゃんと確認してくださいねってことです。
確認したら、効くかどうかわかりますからね。これちゃんとやってない人は治ってない人が多いんで、マジで気をつけてくださいね。
Aさんが実感した「最適な方法をつかう重要性」
Aさんは最初、いくつもの腰痛対策を試していました。
鍼治療や電気治療、さらには整体に通ったこともありました。
でも、どれも一時的な効果しか得られず、痛みはすぐに戻ってきてしまったんです。
そもそも効果が永久に続くものなんてないです。
だから僕らは自分で管理できる方法が必要です。
一生刃こぼれしない包丁などないですよね？
永久に使えるえんぴつなんて存在しませんよね？
人の体も良い状態を保つためには管理して、修理する必要があります。
それを通院だけで補おうとしたら、1時間に一回通院しないといけなくなります。
そんなん無理じゃないですか。賢い人はここで、通院だけで完治することはできないとわかります。
Aさんはこの事実をちゃんと理解できたので、自分腰痛の根本的な原因が「血行不良」だと学んでから、
痛みの原因となっている場所の血行が良くなる対策に集中した結果、見事に回復しました。
「自分に合った方法を見つけたら、こんなに早く結果が出るんだ」とAさんは言っていました。ですから、あなたにも同じように、自分の腰痛の原因に合った対策を見つけようとしてください。
それが腰痛完治の近道になります。
ゴルフ三昧の体になるために、『今』始めよう。
Aさんのように、適切な方法を見つけて実践すれば、あなたも腰痛を克服し、アクティブな生活を取り戻せます。
無理をせず、自分に合った対策を取り入れることで、確実に痛みを和らげることができるんです。
再び趣味のゴルフを心から楽しむ日々は、あなたの行動一つで手に入る現実にすることができます。
何もしなければ失敗はしないと思うかもしれませんが、人の体は何もしなくても老化します。
老化すれば筋力は落ち、関節は動かしにくくなり、痛みが増える体になってしまうので、
何もしない時間が長ければ長いほど悪化してしんどい人生になります。これは１００％起こる現実です。
だからむしろ、何もしないという行動を選ぶ時点で『大失敗』になってしまうのです。
今ならまだ間に合います。
よくなろうとすれば、3分からでも動ける足腰に変わることができます。
こういうのって良い変化はすぐにわかるものです。なので本当に治せる情報を学んでください。そして使ってください。
この文章をここまで読んで、治そうという気持ちが残っているうちに、腰痛を治そうとしてください。僕なら力になれます。
今すぐあなたの腰痛に合う治療法を手に入れてください。
ここまで読んで、自分の腰痛を完治させるために、血行をよくすべきだとわかっていただけたかと。
でも、「自分に合った腰痛対策って、どうやって見つければいいの？」と思ったのではないでしょうか？
そんな方のために、メルマガやLINEで腰痛を完治させる方法が学べる無料の講座を用意しています。
腰痛改善に必要なステップを学びながら、あなたに合った方法を見つけるお手伝いをしているので、本気で治したい方はぜひ見てください。
少しの行動が、あなたの未来を大きく変える第一歩になりますよ。
今回は以上です。お大事にしてください。
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そんなこと不可能だと思われるかもしれませんし、怪しさを感じるかもしれませんが、紛れもない事実です。
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今治っていない人はもうわかっているはずです。施術を受けるだけでは治らない、と。
僕も治らなかったし、痛みや痺れ、動けない苦しさをたくさん味わってきたのでわかります。
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