今日は、ストレスや痛みがスーッと消えて、健康な体も手に入っちゃう方法をお伝えします。
あなたは毎日、体の痛みに悩まされて、心も体も疲れ切っていませんか？
イライラして、周囲の人に当たったり、自分自身に嫌気がさすこともあるかもしれません。
僕も、痛みや疲れが溜まっていると、普段なら気にしないことでイライラしたり、家族に冷たく接してしまうことがあります。
そんな状態は、周りにも自分にも良くありません。気分が悪くなると、生活全体がつまらなくなってしまいます。そんな人生じゃ嫌ですよね。
でも僕は、ある生き方を学んで実践することで、毎日心穏やかに過ごせるようになりました。
それが、ワシという鳥の生き方です。
ワシは敵を意識せず、戦わず、そして無理に関わろうともしません。
どれだけしつこく攻撃され、ストレスを与えられても、ストレスで体調を崩すことはないんです。
それはなぜかというと、『敵が勝手に消えていくから』です。
ストレスの原因を取り除こうとしなくても、自然に消えるなんて最強だと思いませんか？
僕はこの考え方を取り入れてから、どんな環境でもストレスを感じなくなりました。体の痛みも自分でケアできるようになり、病院に通う時間やお金の無駄もなくなりました。
これから僕が学んで、ストレスや痛みから解放された考え方と、ストレス解消の方法をお伝えします。
ストレスの原因は体の痛み？
実は、多くのストレスの原因は腰痛などの体の痛みにあります。
健康でないと、心も不安定になり、ストレスを感じやすくなるんです。
例えば、寝不足のときにいつもより光や音が気になることはありませんか？
これは体が不健康な状態だからです。
生理中にイライラしたり、ちょっとしたことで怒りっぽくなるのも、体が安定していないからです。
疲労や痛みがあると、ストレスが何倍にも感じられてしまう。
だから、まずは体を整えることが大切です。
痛みを解消すると、ストレスも消える
痛みや疲れを解消すると、体が健康になり、自然と心も安定します。
ストレスを感じることが減り、毎日が楽になります。
それどころか、幸福感が何倍にも増します。
温泉に入った後、体が軽くなり、普通の水が格別に美味しく感じた経験ってありますよね？
体が熱くて、全身がリラックスしているときは、水のスッキリ感が増し、美味しさも感じられて、冷たさが心地よくなる。
そんな感じです。
別に水が急に美味しくなったわけじゃないのに、僕らの体が健康になっていくことで、より美味しいと思えるようになるんです。これって幸福度が増えていますよね。
逆に、体が冷え切ってるときは、冷たい水を美味しいなんて感じません。
体が健康だと、普段ストレスに感じることも、ポジティブに捉えられるようになるんです。
健康になると、今まで感じていたストレスもストレスだと感じなくなります。
ストレスは『無理に消そうとしなくてもいい』んです。
ここまでで伝えた通り、ストレスをどうにかしようと努力しなくても、体を健康にするだけで自然とストレスが減ります。
むしろ、ストレスをプラスに変えることすら可能です。
私たちにとって、同じストレスならば、少しでも前向きなものにしていきたいですよね。
芸人さんがストレスを笑いに変えるように、私たちもストレスを楽しむ方向に思考を変えていくといいです。
筋トレは筋肉にストレスかけ続けることで、筋肉を強くしますよね。
いいストレスをかければ僕らは強く成長でき、昨日よりもより良い自分になれるんです。
なので、『ストレス＝経験値』だと思って、少しでもいい方向に使えるようにしましょう。
ワシの生き方を取り入れて、ストレスも痛みも解消しよう
この考え方を取り入れるために、
ワシ（鷲）の生き方がとても参考になります。
ワシを唯一攻撃してくるカラスは、
どれだけ無視してもしつこくちょっかいをかけてきます。
しかし、ワシはカラスに攻撃されてもまったく相手にせず、高く飛びます。
すると、カラスはその高さについてこれずに自然といなくなります。
ストレスの原因である『カラス』を直接対処するのではなく、自分を高めること（空高く飛ぶこと）でカラスを追い払うこともなく、自然に解消できているんです。すごいですよね。
これ聞いたとき、この生き方かっこいいなって思いましたし、僕らも使えるいいストレス対策だなと思いました。
僕らも、痛みやストレスに悩んでいるときはそれに対処するのではなく、体を整えて自分を高めることに集中すれば、
体が健康になって、ストレスをストレスだと思わない状況にすることができます。
健康になることで、ストレスも痛みも自然に消えるんです。
体の痛みと向き合い、健康を追求していけば、いつの間にかストレスも消え、体も使いやすくなります。
そうすると、趣味や交流も増え、人生がどんどん楽しくなります。
自分を成長させ、良い状態にしようと努力することで、驚くほどの変化が訪れます。
だから、ストレスに悩んでいる場合は、自分の体のケアを優先してください。
痛みが減ればストレスも減って、旅行や趣味、スポーツなど、なんでも楽しめるようになります。
嫌なことは半減させて、楽しいことは倍増させて、人生たのしんで生きましょう。
今回は以上です。
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